İndirimli
❌
Üretim yeri
Tr
Son güncelleme tarihi:
Fri, 13-May-2022
Seviye
İleri seviye
Toplam ders
0
Toplam süre
00:00:00 Saat
Yorum sayısı
0
Toplam kayıt
0
Ortalama puan
Kısa açıklama
Welness Koçluğu
-
-
Gereksinimler
- Herhangi bir mezuniyet şartı ve ön koşulu aranmayıp, Türkiye ve dünyanın her yerinden dileyen herkes bu eğitime başvuru yapabilir.
Sonuçlar
- Dünyadaki Wellness endüstrisi
- Sağlığın temel yapı taşları
- Sağlığın tanımı ve sağlıkla ilişkili şeyler
- Sağlıklı gıda bileşenleri ve hastalıkların temel nedenleri
- Hastalıkların 7 ana nedeni
- Detoksun ve arınma metodlarının felsefesi
- Perhizin faydaları
- Bitkisel beslenmenin gücü
- Sağlıklı beslenme ve detoksifikasyonu kavrayış
- 2. Sağlık ve Beslenme
- İyi yaşam ve beslenme ilişkisi
- Besinleri tanımak
- Protein
- Karbonhidrat
- Yağ
- Mikro besinler (vitamin/mineraller)
- Besin kombinasyonları
- Doğru bilinen yanlışlar
- Kahvaltı
- Beslenme saatleri
- Karbonhidrat ağırlıklı beslenme
- Gluten, süt ürünleri
- Tuz zararlı mı?
- Ne kadar su içilmeli?
- Kahve ve çay
- Meyve gerçekten iyi bir besin mi?
- Sindirimin önemi
- Sindirimi mükemmelleştirme
- Katkı maddeleri ve zararı kanıtlanmış “kara listeli” katkı maddeleri
- Beslenme ortamı düzenlemesi
- Beslenme hızı
- Mutfak dizaynı
- Tencere, tabak, kaşık/çatal/bıçak takımı seçimi
- Pişirme teknikleri
- Beslenme modellerine bakış
- Gerçek “mucize” beslenme var mı?
- Alkali diyet
- Ketojenik diyet
- Paleo diyet
- İntermittent fasting
- Çiğ beslenme
- Gaps
- Modern hastalıklar ve beslenme ilişkisi
- Obezite
- Hipetansiyon,
- Diyabet
- Kanser
- Kalp hastalıkları
- Otoimmün hastalıklar
- Disbiyozis ve aşırı geçirgen bağırsak sendromu
- Beslenmeyi tamamlayıcı supplementasyon ve özel besinler
- Magnezyum
- Çinko
- B vitamin grubu (b12, folik asit..)
- D vitamini
- Selenyum
- Demir
- Sindirim enzimi tipleri (pepsin, amilaz, lipaz..)
- Beslenme motivasyonu ve diyet ikilemi
- Kişileri gerçek ile tanıştırma
- Motive etme yöntemleri
- Güven kazanma
- Bilgi verme ve kooperasyon oluşturma
- Aşırı beslenme isteği ve “aşerme” hissini kırma
- Ayurveda
- Ayurveda nedir?
- Ayurveda tarihi
- Ayurveda’nın amaçları
- Ayurveda eşsiz özellikleri
- Sağlık kavramı
- Panchamahabhuta kavramı – 5 Element
- Tridosha konsepti – 3 Dosha ve 5 Element
- Saptha Dhatu konsepti – 7 Vücut dokusu
- Mala konsepti – Vücut atığı
- Agni (Sindirim ve metabolik ateş), Ojas (Vücut bağışıklığı), Ama (Toksinler) Kavramı
- Ayurveda Maram baş masajı
- Ayurveda bitkisel çeşitli yağların özellikleri ve kullanımı
- Prakrati ve Dosha testi
- Sağlığın Tadı
- Sağlıklı pisirme yöntemleriyle mutfak ve beslenme anlayışını ileriye taşımak
- Yemek yapma dersleri
- Sağlıklı tatlılar
- Gıda kombinasyonları
- Farkındalık, Yoga, Meditasyon Ve Nefes
- Hayata dogru nefes / çesitli nefes alma teknikleri
- Ruhsal sağlıgın derinliğine inis
- Stres kontrolü, farkındalık, meditasyon
- Meditasyonun sağlık üzerindeki etkileri
- Meditasyonun beyin üzerindeki etkileri
- Yoga ve Yoganın sağlığımızdaki etkileri
- Yoganın beynimizdeki etkileri
- Çakralar
- Mudralar
- Mantralar
- Bandhalar
- Nörobilim
- Sinir Sisteminin yaşam boyu gelişimi
- Beyin bölgeleri ve görevleri
- Nöronlar arası iletişim ve plastisite
- Kararlarımızın ne kadarı bilinçli?
- Depresyon ve Stres
- Beyin ve Beslenme
- Nörotransmetter maddeler
- Daha sağlıklı bir beyin, ruh hali için neler mümkün?
- Fitness ve Egzersiz
- Fitness ve egzersiz
- Nerede, nasıl, ne zaman spor yapılmalı?
- Bedenimin İhtiyaçları ve söyledikleri
- Hangi spor dalı benim için ideal
- Fiziksel ve ruhsal sağlıkta egzersizin rolü
- Egzersizleri tamamlayıcı sağlıklı besinler
- Aromaterapi
- Aromaterapi ile Amigdala aktivitesini dengeleyerek stres yönetimi
- Ruh-Zihin-Beden ilişkisi
- Beyinde farklı enerji frekansları ve bunların insan yaşamına etkileri
- Aromaterapi-Koku reseptorleri ve limbik sistem ilişkisi
- Amigdala aktivitesini düzenlemeyi öğrenmenin , duygu ve davranışlara yansıması
- Aromaterapi ile HPA aksını düzenleme
- Aromaterapi ile negatif iyon alani oluşturarak vücut sağlığımızı korumak
- Aromaterapi ile hücre membranındaki bozulmuş dengenin düzenlenmesi ve sağlıklı yağ asitleri
- Aromaterapi ile insülin direnci ve detox
- Aromaterapi ile İkinci beynimiz olan bağırsaklarımızın sağlığı , ağır metal şelasyonu ve Candida detoxu
- Aromaterapi ile temiz kozmetik workshopu
Herkese açık bir inceleme yazın