Spinning

Ritmik hareketlerle yapılan egzersiz programına spinning adı verilirken bu sporu yaptırmak içinde özel bir eğitimden geçmek gerekir.  Spinning hocaları belirli bir zaman diliminde aldıkları eğitimler neticesinde sertifika sahibi olurlar. Spinning eğitmenleri spor alanlarında ve spor ile ilgili her yerde görev yapabilme hakkına sahip olurlar. Uluslararası belgeye sahip olduklarından dolayı her şehir ve ülkede çalışma fırsatı bulabilirler. Spinning eğitimi ortalama 2 ay kadar sürer ve sonunda onlıne sınavla değerlendirmeye alınır. Sınavı geçen eğitmen adayları görevini yapmaya başlarlar.   Sporculara daha sağlıklı bir yaşam vermek için sürekli olarak kendilerini geliştirirler.

Spinning Faydaları ;

Spinning, kalp krizi riskini azaltır.

Spinning, daha kolay uyumayı sağlar.

Spinning, vücudun üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direncini arttırır.

Spinning, pek çok çeşit baş ağrısını hafifletir.

Spinning, hormonların daha düzenli ve etkin çalışmasını sağlar.

Spinning, oksijen kullanabilme kapasitesini en üst seviyeye çıkarır.

Spinning, yağ yakmanıza yardımcı olur.

Spinning, yüksek tansiyon oluşma riskini azaltır.

Spinning, kemiklerinizin yoğunluğunu ve kırılmaya karşı dayanıklılığını arttırır.

Spinning, vücut ısınızı koruma toleransını arttırır.

Spinning, stresinizi azaltır.

Spinning, kanınızdaki trigliserit seviyesini düşürür.

Spinning, kalp kasınızı güçlendirerek bir kalp krizi oluşması riskini azaltır.

Spinning, Tip II şeker hastalığı oluşma riskini azaltır.

Spinning, yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyonun kontrolünü sağlar.

Spinning, kandaki HDL (iyi) kolesterol seviyenizi arttırır.

Spinning, kas gücünü yükseltir.

Spinning, düzensiz kalp atımı riskini azaltır.

Spinnig, sigara bırakma çabanıza yardımcı olur.

Spinning, dinlenme halindeki kalp atım sayısını düşürür.

Spinning, yağsız vücut dokunuzu korumaya yardımcı olur.

Spinning, kalp damar dolaşımızı güçlendirir.

Spinning, daha az sağlık harcaması yapmanızı sağlar.

Spinning, ciğerlerinizden kanınıza geçen oksijeni zenginleştirerek difüzyon kapasitesini arttırır.

Spinning, madde bağımlılığı ile savaşmanıza yardımcı olur.

Spinning, kalbi yoran dolaşım bozukluğuna neden olan kan yoğunluğunuzu azaltır.

Spinning, stres ile daha etkin bir biçimde baş etmenize yardımcı olur.

Spinning, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.

Spinning, glikoz toleransınızı arttırır.

Spinning, meme kanseri oluşma riskini azaltır.

Spinning, kan plazma hacmini arttırır.

Spinning, kabızlığı önler.

Spinning, solunumu düzenleyerek özellikle astım hastalarına rahatlık sağlar.

Spinning, depresyon ile başa çıkmanıza yardımcı olur.

Spinning, cinsel hayatınızı zenginleştirir.

Spinning, duruş bozukluğunu önler.

Spinning, bel ağrısını azaltır.

Spinning, daha fazla kilo yakarak kilo almanızı engeller.

Spinning, kalbin bir seferde pompaladığı kan miktarını arttırır.

Spinning, zihin uyanıklığınızı geliştirir.

Spinning, yaşam kalitenizi yükseltir.

Spinning, bir çok kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu önler.

Spinning, bunamayı önler.

Spinning, grip gibi hastalıklara karşı direncinizi arttırır.